照顾者累垮，是老人最后被迫住进养老院最常见的原因之一。Respite（临时看护）就是为了避免这件事而存在的，但很多华人家庭要么不知道，要么觉得"把爸妈交给别人"是不孝。
先说一句：用 respite 不是推卸责任，是让照顾能持续下去。一个撑到崩溃的女儿，照顾质量一定不如一个每月能休息两天的女儿。
四种方式
1. 在家临时看护（in-home respite）
护工上门，照顾者出门几小时——去看病、办事、或者只是睡一觉。
- 适合：老人不愿离家、或搬动困难
- 费用：属独立生活类，全额养老金领取者自付 5%
- 怎么约：跟管家提，写入照护计划即可
2. 日间中心（centre-based day respite）
老人白天到中心，有活动、有餐食、有同龄人。华人社区不少中心有中文环境和中餐。
- 适合：老人还能社交、家属白天要上班
- 额外好处：对早期失智的老人，规律的社交刺激本身就有治疗价值
- 费用：独立生活类
3. 机构短住（residential respite）
老人到养老院住几天到几周。
- 适合：照顾者要出远门、手术、或需要较长恢复
- 注意：这属于暂停 Support at Home 服务的情形之一，要事先告诉服务商
- 费用：走另一套机构照护的收费规则，不从您的季度预算扣
4. 紧急临时看护
照顾者突然病倒、住院、或发生意外时。
- 怎么办：立刻打 Carer Gateway 1800 422 737（24 小时紧急支持）
- 也可以打 My Aged Care 1800 200 422
Cottage respite（小屋式临时看护）不在 Support at Home 范围内，只能通过 CHSP 获得。这一条常被搞错。
暂停服务要注意的两件事
用机构短住时，Support at Home 服务会暂停。有两条规则必须记住：
第一，暂停期间预算照发，但结转上限照样适用。没用的钱最多只能结转 $1,000 或季度预算的 10%，其余作废。
第二，连续四个季度（一年）没有服务，经费会被清零并重新分配给别人。短期 respite 不会触发这条，但长期回国加上长期 respite 就要小心。
照顾者自己也有支持
很多家属不知道这些是分开的、独立于老人经费之外的：
| 项目 | 内容 | 联系 |
|---|---|---|
| Carer Gateway | 咨询、辅导、同伴支持、应急计划 | 1800 422 737 |
| Carer Payment | 收入补助（有收入资产审查） | Services Australia |
| Carer Allowance | 每两周补贴（不影响养老金） | Services Australia |
| 养老权益热线 | 独立代言与协助 | 1800 700 600 |
Carer Allowance 不做收入资产审查，很多全职照顾父母的子女符合资格却从没申请过。
关于"不孝"这件事
我们接触的华人家庭里，最常见的阻力不是钱，是老人一句"你们是不是嫌我麻烦"。
有用的说法通常不是讲道理，而是换个框架：
- 不说"送您去中心"，说"那边有几位上海来的阿姨，您去看看合不合得来"
- 不说"我需要休息"，说"我这周要加班，白天没人陪您我不放心"
- 先从一次半天开始，不要一上来就安排一周三天
先试一次，比讲十次道理有用。
需要我们帮忙安排一次试用？打 0485 835 655。